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Welche Kollagentypen gibt es? Ist der Mix mit MCT sinnvoll?

Welche Kollagentypen gibt es? Ist der Mix mit MCT sinnvoll?

Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers und macht bis zu einem Drittel des Proteins aus. Es ist bekannt für seine Rolle bei der Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln, aber es hat auch viele andere wichtige Funktionen, einschließlich der Stärkung von Knochen, Sehnen und Bändern. Es gibt verschiedene Kollagentypen, die jeweils spezifische Eigenschaften haben. In diesem Artikel werden wir uns die verschiedenen Kollagentypen ansehen und erklären, warum der Mix mit MCT-Kokosnussölpulver sinnvoll ist.

Die verschiedenen Kollagentypen

Es gibt mindestens 16 verschiedene Kollagentypen im Körper, wobei die meisten aus den drei Haupttypen bestehen:

  • Typ I: Dies ist der häufigste Kollagentyp im Körper und macht etwa 90% des Kollagens aus. Er kommt in Haut, Knochen, Sehnen und Bändern vor.
  • Typ II: Dieser Typ findet sich hauptsächlich in Knorpel, aber auch in der Netzhaut des Auges.
  • Typ III: Dieser Typ kommt in Haut, Blutgefäßen und inneren Organen vor und unterstützt die Elastizität.

Das Collagen MCT von Primal Harvest enthält alle dieser Typen. 

Jeder Kollagentyp hat spezifische Eigenschaften und spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit des Körpers.

Kollagentypen

 

Warum der Mix mit MCT-Kokosnussölpulver sinnvoll ist

MCT-Kokosnussölpulver ist eine natürliche Quelle für mittelkettige Triglyceride (MCTs), die eine schnelle Energiequelle für den Körper sind. Wenn MCTs im Körper metabolisiert werden, werden sie in Ketone umgewandelt, die eine alternative Energiequelle für das Gehirn darstellen können. MCTs haben auch gezeigt, dass sie den Stoffwechsel ankurbeln und das Sättigungsgefühl erhöhen können. Einige nutzen MCT Produkte daher für eine Keto-Diät.

Wenn Sie Kollagen einnehmen, kann es sinnvoll sein, es mit MCT-Kokosnussölpulver zu kombinieren. MCTs können die Absorption von Kollagen verbessern und die Wirkung verstärken. Sie können auch dazu beitragen, dass Kollagen schneller vom Körper aufgenommen wird und somit schneller seine Wirkung entfalten kann.

Darüber hinaus hat MCT-Kokosnussölpulver selbst auch viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Unterstützung von Gewichtsverlust, der Steigerung der Energie und der Verbesserung der kognitiven Funktion.

MCT

Fazit

Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers und hat viele wichtige Funktionen. Es gibt verschiedene Kollagentypen, die jeweils spezifische Eigenschaften haben. Wenn Sie Kollagen einnehmen, kann es sinnvoll sein, es mit MCT-Kokosnussölpulver zu kombinieren, um die Absorption und Wirkung zu verbessern.

 

 

Quellen und Studien

Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015;14(4):291-301. doi: 10.1111/jocd.12174

Diese Studie untersuchte die Wirkung von oral eingenommenem Kollagen auf die Feuchtigkeit der Haut und die Struktur des Kollagens in der Haut. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Kollagen zu einer signifikanten Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und der Kollagenstruktur führte.

St-Onge MP, Bosarge A. Weight-loss diet that includes consumption of medium-chain triacylglycerol oil leads to a greater rate of weight and fat mass loss than does olive oil. Am J Clin Nutr. 2008 Mar;87(3):621-6. doi: 10.1093/ajcn/87.3.621.

Diese Studie verglich die Auswirkungen der Einnahme von MCT-Kokosnussölpulver und Olivenöl auf den Gewichtsverlust und die Fettmasse bei übergewichtigen Erwachsenen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von MCT-Kokosnussölpulver zu einem größeren Gewichtsverlust und einer größeren Abnahme der Fettmasse führte als die Einnahme von Olivenöl.

Koyama Y, Xu J, Liu X, et al. Effects of dietary supplementation with collagen peptides on skin hydration and wrinkles: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. J Sci Food Agric. 2016;96(12):4077-4081. doi: 10.1002/jsfa.7601

Diese Studie untersuchte die Wirkung von oral eingenommenem Kollagen auf die Hautfeuchtigkeit und Faltenbildung bei Frauen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Kollagen zu einer signifikanten Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und Reduktion der Falten führte im Vergleich zur Placebo-Gruppe.

 

*bei den dargestellten Informationen handelt es sich um redaktionellen Inhalt. 

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